8° seance - UDANA JAYA - Le souffle de l'expansion

Bonjour a toutes et a tous,

je vous souhaite une belle année 2018, et vous recommande de prendre soin de vous.

la séance de cette semaine stimule Udana,

Udâna est le « souffle de vie qui depuis la naissance nous permet de grandir ».

Il représente les transformations de l’énergie et ses mouvements qualitatifs vers le haut: croissance physique, station debout, parole, expression, enthousiasme, énergie positive, volonté et évolution.

la semaine prochaine., nous pratiquerons de façon plus intérioriser , n'oubliez pas d'amener une couverture, nous terminerons la séance par une relaxation.

Si vous souhaitez scindé la séance, je vous propose des suites du matin ou du soir.

avec le temps diminuer le temps des postures 3,4,, pour passer le plus simplement possible de la posture 6 (table a 4 pieds si possible) , a la posture coeur- 7- Dhanurasana et y rester en rétention a poumon plein (RP)  

Namasté