7° séance "HYRDAYA VISARGA" Le souffle du coeur

                          
      
 
 
Cette 7°  séance introduit le souffle HYRDAYA VISARGA -Le souffle du cœur.

avec le temps diminuer le temps des postures 8,9,10,11, pour passer le plus simplement possible de la posture 7 Ushtrasana  à  12 Hyrdaya visarga
à la fin poser les mains sur les genoux et rester en méditation.
 
Si vous souhaitez scindé la séance, je vous propose des suites du matin ou du soir.
 
 
Je souhaite que cette séance vous apporte l'énergie du souffle du COEUR



JOYEUX NOEL
 



 

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